身體素質(zhì)差是一定要努力提高自身免疫力的，不然一年四季是很容易生病的。那么，身體素質(zhì)差的時(shí)候該怎么辦呢？這篇指南給您最好的答案，一起看看吧！

調(diào)整飲食

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，任何藥品都是有些許毒性的，如果身體素質(zhì)差的人能夠好好調(diào)整自己的飲食，并且做到根據(jù)自身體質(zhì)搭配飲食，那么很快就會(huì)調(diào)整好的。

排除疾病

身體素質(zhì)差一定是有原因的，除了與飲食運(yùn)動(dòng)等等有關(guān)之外，身體患有某些疾病也是很重要的一個(gè)原因。所以說，先去醫(yī)院做一個(gè)體檢，排除疾病并了解自己素質(zhì)差的原因是什么。

適當(dāng)藥補(bǔ)

身體素質(zhì)差沒有特效藥，但是可以根據(jù)自身體質(zhì)選擇一些調(diào)理型的藥物，對你的體質(zhì)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)理，這樣也能夠增強(qiáng)體質(zhì)提高身體素質(zhì)。

保持好的生活習(xí)慣

早睡早起不熬夜，每天不要過懶，堅(jiān)持每天積極運(yùn)動(dòng)，并選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，保持一切好的生活方式，你會(huì)發(fā)覺身體素質(zhì)越來越強(qiáng)。