很多人在煲湯的時候都喜歡加入紅棗，可是吃紅棗對人體有什么好處呢？也許很多人并不是很清楚，下面讓我們一起共同去了解吧。

簡要回答

吃紅棗的好處包括：可以增強人體免疫力，可以鎮(zhèn)靜安神，可以抗癌，可以補氣益血，可以防止脫發(fā)等。

詳細內(nèi)容

增強人體免疫力
大棗含有大量的糖類物質，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

鎮(zhèn)靜安神
大棗中所含有的黃酮，有鎮(zhèn)靜和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。

抗癌
紅棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。

補氣益血
紅棗味甘入脾，而且各種維生素含量很高，因此能補養(yǎng)脾胃之氣。紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體。

大棗含有環(huán)磷腺苷以及鐵元素，可以增強人體的免疫力，還可以防止脫發(fā)。