蓮子是蓮的成熟果子，既可以直接食用，也可以用來煲湯、煮粥，那么蓮子吃了對人體有沒有什么好處呢？下面就來跟大家說一說女性吃蓮子好處和壞處分別是什么。

簡要回答

女性吃蓮子好處：安神養(yǎng)心健腦；可以緩解失眠、抑郁等癥狀；有降血壓的效果。女性吃蓮子的壞處：蓮子性寒，會加重人體的體寒癥狀；蓮子有收斂的作用，可能會引起便秘。

詳細(xì)內(nèi)容

好處一：安神養(yǎng)心健腦
蓮子中含有鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體中多種微量元素；同時蓮子中含有豐富的維生素，適量食用可以降火、抗衰老、美容等效果，蓮子的營養(yǎng)價值在植物中最高。

好處二：可以緩解失眠、抑郁等癥狀
取適量新鮮蓮子用開心泡服，對失眠、抑郁等多種癥狀有緩解的效果，主要為降心火、安神等效果。

好處三：對高血壓患者有降血壓的效果
蓮子中有大量的生物堿，平時煮飯時，放入適量蓮子食用，對于有高血壓患者，可以起到降血壓、安神等效果。

壞處一：蓮子性寒
體寒的患者不宜長期服用，這樣會加重人體的體寒癥狀。

壞處二：蓮子有收斂的作用
懷孕的女性，患有糖尿病的患者，患有腎病的患者最好不要大量的引用，要慎用。