生活中，把手機(jī)拿在手里隨時(shí)觀看的人，稱作低頭族，無(wú)論是走路還是吃飯還是購(gòu)物，手機(jī)永不離手，這種習(xí)慣會(huì)造成許多意外的傷害，那改掉低頭有什么方法？

1、保持正確的坐姿，平時(shí)工作的時(shí)候，保持上半身挺直。如果覺(jué)得腰部有些累，可以嘗試墊一個(gè)靠墊。

2、經(jīng)常玩手機(jī)的人，最好讓手機(jī)屏幕與自己的眼睛保持在平衡的狀態(tài)，而不是低著頭玩，尤其是走路的時(shí)候，最好就不要邊走邊玩手機(jī)，不但對(duì)眼睛不好，還存在著風(fēng)險(xiǎn)。

3、在辦公室里坐久了，多出來(lái)活動(dòng)一下，眺望一下遠(yuǎn)方。閉上眼睛稍微休息一下。伸個(gè)懶腰，左右扭動(dòng)。

以上是關(guān)于改掉低頭有什么方法的內(nèi)容介紹，希望對(duì)你有用吧！