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        怎樣防紫外線

        愛菊醬

        紫外線一年四季都有。夏日到戶外勞作時,應特別注意防止紫外線的傷害。據(jù)研究,紫外線對人的危害主要表現(xiàn)為對皮膚的傷害,輕者會使皮膚灼傷,曬后皮膚顯得干燥、粗糙、易生皺紋,顯得衰老,嚴重時還可能會誘發(fā)皮膚癌。那么怎樣防紫外線呢?

        怎樣防紫外線

        1、減少外出。在外面陽光照射特別強烈的時候,如果不需要出行,就盡量在室內活動。

        2、出行時,要在臉上擦上保護霜等等,避免紫外線的傷害。

        3、外出時,佩戴好遮陽帽、遮陽傘等等。也可以圍上紗巾,不給紫外線侵害的機會。

        4、及時補充水分,喝適當?shù)恼l,及時補充營養(yǎng),多吃新鮮水果和蔬菜。

        5、夏季,洗澡時盡量使用溫水洗澡,不要使用過熱或過冷的水,這樣會對皮膚造成刺激。

        洗臉以涼水為宜不宜用堿性肥皂洗臉,不宜用粗糙毛巾使勁擦臉。每天洗臉后可進行5分鐘的面部皮膚按摩,也可用蒸氣浴面,以增強血液循環(huán),改善皮膚營養(yǎng)供應,有利于皮膚的保溫。