生活在如今這個社會的人，競爭壓力很大，生活壓力很大，感情方面也不容易得到安全感，所以缺乏幸福感，那如何提高幸福感呢？

1、享受瞬間。要生活在這樣一種狀態(tài)下：把孩子的微笑當(dāng)成珠寶，在幫助朋友中得到滿意感，與好書里的人物共歡樂。

2、優(yōu)待身邊的人。人們要學(xué)會很好地對待親近的朋友、配偶，能夠一下數(shù)出5個親密朋友的人，有60%的人比不能數(shù)出任何朋友更感幸福。

3、控制你的時間。幸福的人確定大的目標(biāo)，然后落實在每天的行動中。一天寫300頁書是件很難的事，然而每天寫兩頁則非常容易辦到。這樣堅持150天，你就可以寫成一本書，這個原則可適應(yīng)于任何工作。

4、面帶幸福感。實驗表明真正面帶幸福感的人，他們更感到幸福。研究表明，經(jīng)常歡笑更能在大腦中引起幸福的感覺。

5、增強積極情緒。越來越多的證據(jù)顯示：消極的情緒使人沮喪，而積極的情緒催人奮進。幸福的人做的一件事就是努力消除消極情緒。

6、告別枯燥的生活。不要無所事事，不要把自己困在電視機前，要沉浸于能用你的技能的事情

7、關(guān)照心靈。對信仰和幸福的關(guān)系研究表明，有信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感。當(dāng)然，信仰不可能讓我們免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿著幸福之路前進。

8、多活動。室外活動是對付壓力和焦慮的良藥，向感到一定壓力的大學(xué)生的調(diào)查表明：經(jīng)常在室外鍛煉的學(xué)生情況要明顯好于不參加者。

以上是關(guān)于如何提高幸福感的方法介紹，希望對你有用吧！