眾所周知，汗蒸是一種休閑項(xiàng)目，是熱療的一種，歷史悠久，而且好處極多。深受民眾喜愛，是韓國(guó)的一大特色。那么汗蒸和桑拿有什么區(qū)別呢？

1、原理：汗蒸是利用紅外線反射原理加溫來使人流汗排毒，汗蒸可以直達(dá)細(xì)胞，地從內(nèi)到外改善體質(zhì)。桑拿是在封閉的小房間內(nèi)用加熱的濕空氣對(duì)人體進(jìn)行反復(fù)干蒸、沖洗的冷熱刺激理療。

2、時(shí)長(zhǎng)：42℃的汗蒸房并不會(huì)讓你在短時(shí)間內(nèi)發(fā)汗，45分鐘的汗蒸過程能讓身體更好地適應(yīng)。桑拿房?jī)?nèi)，人只能停留5分鐘，適應(yīng)后最多可停留8分鐘。

3、沐?。汉拐舻娜琢鞒淌菦_洗身體、泡藥浴、更衣、包頭巾，一步都不能少。桑拿后，需要到常溫室內(nèi)進(jìn)行冷浴，讓身體降溫，冷熱交替才能讓桑拿發(fā)揮最大功效。

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