牙刷是我們每次刷牙的時候都會使用到的一種生活用品，牙刷是需要經(jīng)常更換的，不然容易有各種細(xì)菌，關(guān)注牙齒健康，從牙刷清潔做起，那怎么辨別牙刷需要更換？

1、牙刷根部顏色變深：刷毛根部的污垢會慢慢增多，這是導(dǎo)致細(xì)菌滋生的原因，就算我們每天使用之后會清洗也不能避免它上面有污垢，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)牙刷根部顏色變深，這時候就應(yīng)該及時更換牙刷。

2、牙刷毛尖軟塌：如果發(fā)現(xiàn)大部分的牙刷毛尖出現(xiàn)軟塌的現(xiàn)象，說明亞述磨損程度較大，已經(jīng)不能很好的清潔牙齒了，建議盡快更換。

3、刷毛距離變大：正常情況下刷毛之間是呈密集排列狀的，如果發(fā)現(xiàn)刷毛之間的距離出現(xiàn)明顯變寬，污垢就很容易殘留牙刷根部，這時也建議更換牙刷。

如果按照每天刷2次牙，每次刷牙用力適中，這樣牙刷最好2到3個月就要更換一次。有些人半年都不換一次牙刷，有的人沒到一個月就更換牙刷，這些都是不太正確的做法。