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        蓮子怎么吃才能降血壓，蓮子吃了可以降血壓?jiǎn)?/h1>
		
        
			紀(jì)娜
		
        
		
        
		
        
		
        
			
        蓮子是生活中比較常見的一種食物，它的吃法比較多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適量食用可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，起到很不錯(cuò)的功效與作用，在一定程度上有助于降低血壓，可以用它泡茶，也可以用它煲湯，也可以煮粥吃，都是很不錯(cuò)的。
        蓮子吃了可以降血壓?jiǎn)幔?></p><h3>蓮子吃了可以降血壓?jiǎn)?/h3><p>有一定的輔助作用。</p><p>它有一定的輔助作用。</p><p>從中醫(yī)的角度來(lái)看，蓮子味甘澀，呈扁平狀。可歸脾、腎、心經(jīng)。對(duì)人體而言，蓮子具有健脾止瀉、補(bǔ)腎收斂、養(yǎng)心安神的功效。此外，蓮子中含有非結(jié)晶生物堿N-9，對(duì)降低血壓有一定作用。因此，適量食用蓮子有助于降低血壓。</p><p>但蓮子畢竟是一種食物，每次吃蓮子的量非常有限。因此，對(duì)于高血壓患者，仍然有必要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)控制他們。</p><p align=蓮子吃了可以降血壓?jiǎn)幔?></p><h3>蓮子怎么吃才能降血壓</h3><h4>蓮子合歡花茶</h4><p>材料：蓮子30克，合歡花6克。</p><p>做法：</p><p>1.分別清洗蓮子和合歡花。</p><p>2.將蓮子和相思花一起放入鍋中，加入適量水煎成汁。</p><p>3.取出果汁并除去殘留物。根據(jù)你的口味加入冰糖。</p><h4>蓮子龍眼羹</h4><p>配料：蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各20克。</p><p>做法：</p><p>1.蓮子和百合洗凈，取出龍眼肉芯。</p><p>2.將加工好的材料和冰糖放在一個(gè)大碗里，加入一些水，在食用前將它們放在籠子里蒸。</p><h4>蓮子茯苓餅</h4><p>配料：蓮子肉、茯苓、白糖、桂花。</p><p>做法：</p><p>1.首先把蓮子肉、茯苓都分別研磨成粉狀。</p><p>2.然后加入適量的白糖、桂花拌勻，以水和面。</p><p>3.上籠蒸成糕即可享用。</p><h4>芡實(shí)蓮子湯</h4><p>材料：芡實(shí)、蓮子、白砂糖。</p><p>做法：</p><p>1.將芡實(shí)、茯神用涼水浸泡1小時(shí)，將蓮子去心。</p><p>2.然后將芡實(shí)、茯神浸液連同蓮子倒入鍋內(nèi)。</p><p>3.加清水、白糖，燉至蓮子、芡實(shí)熟爛即可。</p><h4>蓮子粥</h4><p>材料：蓮子50克、粳米或糯米100克、鹽適量。</p><p>做法：</p><p>1.把蓮子、米都分別洗干凈。</p><p>2.然后將所有材料一起放入鍋中同煮，煮至蓮子極爛，最后加入適量的鹽調(diào)味即可享用。</p><p align=蓮子吃了可以降血壓?jiǎn)幔?></p><h3>吃蓮子的注意事項(xiàng)</h3><p>1、 蓮子的常見食物是豬肚。如果蓮子和豬肚一起吃，可能會(huì)中毒。</p><p>2、 蓮心不應(yīng)與螃蟹和海龜一起服用，否則可能會(huì)發(fā)生一些不良反應(yīng)。感冒、便秘和痔瘡患者不應(yīng)服用。便秘和腹脹的人不應(yīng)該使用它。</p><p>3、 新鮮蓮子很難保存。最有效的方法是將它們放入冰箱進(jìn)行速凍，但儲(chǔ)存時(shí)間不長(zhǎng)；更好的方法是先將新鮮蓮子烘干，這樣可以延長(zhǎng)儲(chǔ)存時(shí)間。</p><p>4、 蓮子皮薄如紙，剝皮要花很多時(shí)間，如果先將蓮子洗凈，然后放入沸水中，加入適量的舊堿，攪拌均勻，然后悶一會(huì)兒。將蓮子倒入洗米籃中，用力擦拭，即可迅速去除蓮子皮。</p><p>5、 吃蓮子的方法很多，可以作為配菜、湯、燉菜、果脯、糕點(diǎn)等，也可以與其他藥用食品搭配。</p><p>在日常飲食中，適當(dāng)多吃蓮子對(duì)健康有益。</p>
			
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