愛美之心，人人有之。每個(gè)女性都想擁有完美比例的身材。量三圍是知道身材比例最簡單的方法。今天小編帶大家了解一下臀圍是怎么測量的。

1、軟皮尺。量臀圍首先需要準(zhǔn)備工具，所以你要準(zhǔn)備一個(gè)1M或2M的軟皮尺。

2、測量的時(shí)間。不是準(zhǔn)備好工具后，你想測就測的，是有時(shí)間要求的。測量的時(shí)間最好是早上梳洗后，沒吃早飯前進(jìn)行測量，這個(gè)時(shí)間最為準(zhǔn)確。

3、衣服要求。測量前，穿比較薄的內(nèi)衣，所獲得的數(shù)據(jù)比較準(zhǔn)確。

4、肢體動作。測量時(shí)，身體放松不要緊繃，兩腿并攏直立。兩手臂自然下垂，測量的軟皮尺貼身測量。

5、胯骨位置?？韫俏恢脺y量時(shí)，凸起的水平位置圍繞一圈后即可。

6、恥骨聯(lián)合。測量時(shí)，皮尺要水平放在前面的恥骨聯(lián)合和后面臀大肌凸起處。

4、注意點(diǎn)。為了確保數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，測量臀圍時(shí)，一定要在橫切面上，二是在鍛煉前進(jìn)行。同時(shí)注意每次測量的時(shí)間和部位要相同，測量時(shí)不要把皮尺拉的太緊或太松，力求數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確。

以上就是對于臀圍怎么量的全部內(nèi)容。