最天然有效的護(hù)膚方法是用植物洗澡。

桑葉

經(jīng)過霜雪的桑葉，性味甘苦而寒，具有散風(fēng)清熱、明目等功能。用它洗澡，護(hù)膚不脫脂，特別是皮膚粗糙者，用后可使皮膚變得細(xì)嫩。方法很簡單，將干桑葉100克左右，放入鍋內(nèi)，加熱熬10－15分鐘后，倒入浴盆晾溫就可洗用。

薄荷

薄荷葉有散風(fēng)熱、止癢的作用，對外感風(fēng)熱、皮膚發(fā)癢、咽喉腫痛、眼結(jié)膜充血等病癥的人洗浴特別有效。只要取鮮薄荷200克或干薄荷50克放入鍋內(nèi)，加水煎取藥液，倒入浴盆就可。夏季常用此浴法，可預(yù)防濕疹、痱子等皮膚病。

菊花

菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目的功能。用鮮菊花500－800克，加水放入鍋內(nèi)，煎成汁倒入浴盆，晾溫就可浴用。它可防治頭暈、眼花等癥狀，還可使皮膚細(xì)嫩潔白。

菖根

中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。因菖根具有鎮(zhèn)痛、降壓、降血糖，消除皮膚老年斑、汗斑的功能，使關(guān)節(jié)靈活，肌肉收縮，不易疲勞，所以只要用菖根50－100克，加水熬汁，倒入浴盆，待溫即可用，效果非常好。

薊草

薊草，有止血、散瘀的功能。將其洗凈放入鍋內(nèi)，加水煎熬半小時(shí)左右，過濾去渣，晾溫即可洗浴。洗后可增加皮膚的彈性。特別是一些產(chǎn)婦，可加些地榆、槐花，用以洗滌，既有止血效果，又可防治痔瘡、肛裂等疾病。