如今正是應(yīng)季的新鮮藍(lán)莓上市的好時(shí)節(jié)，人們都爭相購買著回家品嘗，一吃藍(lán)莓就停不下來。雖然說藍(lán)莓的營養(yǎng)價(jià)值頗高，對(duì)于人體有著諸多的好處，但是也不能食用過量，那么藍(lán)莓吃多了會(huì)怎么樣呢，會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉，甚至還會(huì)吃醉，因?yàn)樵谒{(lán)莓中含有少量的酒精成分，吃多了就會(huì)出現(xiàn)醉了的現(xiàn)象。

一、藍(lán)莓吃多了會(huì)醉

1、消化不良

人們吃多了藍(lán)莓就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很容易導(dǎo)致消化不良，腸胃會(huì)感到十分不舒服。因?yàn)樗{(lán)莓屬于涼性，并且其中含有較多的糖分，吃的過多就會(huì)影響腸胃的吸收，對(duì)于微寒體虛以及高血糖的人們來說也非常不適宜。

2、腹脹腹瀉

關(guān)于藍(lán)莓吃多了會(huì)怎么樣，因?yàn)樗{(lán)莓有著利尿通便的作用，要是一次吃了大量的藍(lán)莓，很容易就會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉，會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān)。

3、會(huì)醉

由于在藍(lán)莓中含有一定的酒精成分，我們只是吃一點(diǎn)藍(lán)莓可能還察覺不到，要是吃過多的藍(lán)莓就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)部的酒精成分增加，會(huì)讓人產(chǎn)生一種醉意，所以對(duì)于開車的人們來說，不要吃過多的藍(lán)莓。

4、體質(zhì)變寒

因?yàn)樗{(lán)莓屬于一種寒性水果，偶爾吃一些，其中得各種營養(yǎng)成分以及微量元素對(duì)于人體有著很好的滋補(bǔ)作用，但是如果吃的過多，則會(huì)影響個(gè)人的體質(zhì)，導(dǎo)致變成寒性體質(zhì)，身體就會(huì)變得十分虛弱。

5、易患疾病

并且，要是長期食用過量的藍(lán)莓，還會(huì)增加人們患上疾病的概率。因?yàn)樗{(lán)莓中含有大量的花青素，有著很強(qiáng)的抗氧化作用，清楚人體內(nèi)原本健康的自由基，就會(huì)增加人們患上疾病的概率，對(duì)于身體健康十分不利。

二、藍(lán)莓的挑選方法

1、擦拭果皮

一般正常的藍(lán)莓外皮是不會(huì)掉顏色的，如果用紙巾擦拭一下果皮，上面留有顏色，那么就說明是野山棗或者是櫻桃染色冒充的。

2、表皮光滑

正常的藍(lán)莓的外表都是十分光滑的，大小也十分均勻，表皮細(xì)膩滑嫩，如果你摸到藍(lán)莓的外表皮十分粗糙，那么很有可能就是放置時(shí)間久了，不新鮮了。

3、用手捏

在購買藍(lán)莓的時(shí)候，也可以稍微的輕輕用手捏一下藍(lán)莓，如果捏起來很軟，說明熟透了。如果捏起來干癟，那么則是放置過久了，水分嚴(yán)重流失。只有捏起來結(jié)實(shí)的才可以購買。

結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家都了解了藍(lán)莓吃多了對(duì)身體是有很大的影響的，以及藍(lán)莓的挑選方法，希望大家能夠吃出健康的好身體!