冬蟲(chóng)夏草的生長(zhǎng)條件是十分苛刻的，不少的人都以為冬蟲(chóng)夏草是在平地采摘的，其實(shí)不是，冬蟲(chóng)夏草只有生長(zhǎng)在極寒的高海拔地帶，采摘是十分困難的，那如何采摘冬蟲(chóng)夏草？

1、最好的蟲(chóng)草生長(zhǎng)在海拔3000到5500米左右的向陽(yáng)潮濕、土質(zhì)松軟肥沃的山坡、草甸、灌木叢下。

2、藏民們彎腰或者趴在地上仔細(xì)觀(guān)察，沿坡地向上尋找，幸運(yùn)者可能一天可挖出20-30根，但也有不少連一根也挖不出來(lái)的，每根冬蟲(chóng)夏草真的來(lái)之不易。

3、發(fā)現(xiàn)有冬蟲(chóng)夏草子座(俗稱(chēng)草頭)后，使用鐵鍬在距離草頭7厘米左右，(注意：太近或太遠(yuǎn)都容易挖斷蟲(chóng)體，也不可用手直接撥草頭采挖，)連草皮深挖9厘米左右，取出冬蟲(chóng)夏草。

4、因冬蟲(chóng)夏草分布一般比較集中，所以附近可能還有冬蟲(chóng)夏草，當(dāng)?shù)赝Q(chēng)為蟲(chóng)草窩子，25天內(nèi)，會(huì)有新的冬蟲(chóng)夏草在此范圍生出子座(俗稱(chēng)草頭)，日后可留意耐心仔細(xì)的尋找，密集處一平方米內(nèi)可發(fā)現(xiàn)冬蟲(chóng)夏草6至22條左右。

注意：冬蟲(chóng)夏草的最佳采挖期，最準(zhǔn)確的預(yù)計(jì)方法主要為依據(jù)當(dāng)時(shí)和往年同期天氣冷暖對(duì)比情況。在最佳采挖時(shí)間采挖，不但蟲(chóng)體充實(shí)飽滿(mǎn)、肥壯，草頭短，且易于發(fā)現(xiàn)和采挖。