黑眼圈，是基本上每個(gè)人都會(huì)有的一種肌膚情況，讓人看起來萎靡不振沒力沒氣的。黑眼圈是能通過吃一些食物而祛除的。那么有什么食物能幫人們祛除黑眼圈呢。

芝麻

　　芝麻中含有很豐富的維生素e，可以有用來緩解每個(gè)人的黑眼圈的出現(xiàn)。除了芝麻，含有非常豐富的維生素e的食物，還有葵花子、核桃、花生等等還有，芝麻除了可以幫你祛除臉上的黑眼圈之外，還可以幫助頭發(fā)變黑喔。

胡蘿卜

　　除了維生素e可以幫助，眼睛里的眼球和眼肌起到不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用之外，維生素a，其實(shí)也有類似的成效。胡蘿卜就包括豐富的維生素A，它能堅(jiān)持上皮組織正常機(jī)能改進(jìn)黑眼圈，可以增進(jìn)人的視力，還可以治療夜盲癥呢。

海帶

　　黑眼圈可能是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的，海帶里含了非常好的鐵質(zhì)，海帶里含了非常好的鐵質(zhì)，而鐵質(zhì)里的構(gòu)成血紅蛋白的中心成分。因此，補(bǔ)償適量的鐵質(zhì)可以促進(jìn)血紅蛋白的增加，然后增強(qiáng)其運(yùn)送氧分以及營(yíng)養(yǎng)成分，還能緩解和治療營(yíng)養(yǎng)性的黑眼圈。

雞蛋

　　雞蛋含有非常豐富的蛋白質(zhì)，還可以促進(jìn)細(xì)胞的再生，常常吃雞蛋還可以增加蛋白質(zhì)的攝入，還可以緩解黑眼圈的一些癥狀。

綠茶

　　綠茶可以克制人體自由基的構(gòu)成，避免人體自由基對(duì)人體皮膚支撐纖維構(gòu)成損壞，多喝點(diǎn)綠茶，還可以消除黑眼圈，然后促進(jìn)身體脂肪的代謝。