吃口香糖，我們可以每天咀嚼口香糖，這樣會(huì)利于我們的臉部不停的活動(dòng)，這樣可以消除臉上多余的脂肪，而且對(duì)我們的牙齒也很好。

按壓法，在我們臉上涂一層瘦臉按摩霜，然后在臉頰肉最多的地方進(jìn)行按壓，從內(nèi)向外伸展，動(dòng)作必須溫和。

打瘦臉針，瘦臉針注射肉毒桿菌毒素去除咬肌以達(dá)到瘦臉效果。可以肯定的是，這是在沒(méi)有手術(shù)的情況下改變臉型的最佳方式。減少咬肌的運(yùn)動(dòng)并長(zhǎng)時(shí)間保持咬肌。

舌頭牽引法，首先我們慢慢抬頭仰望天空。然后慢慢張開(kāi)嘴，舌頭向上。堅(jiān)持二十秒。然后我們慢慢收回舌頭并閉上嘴巴。慢慢低頭，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，堅(jiān)持一段時(shí)候后我們的下頜的咬肌很快就會(huì)消失啦。