今天就讓小編為各位分析一下你第一次跑馬拉松是什么時(shí)候，感受如何？這里和大家簡(jiǎn)單介紹一下!近幾年馬拉松賽事在國(guó)內(nèi)發(fā)展迅猛，各城市馬拉松如雨后春筍般涌現(xiàn)，越來(lái)越多的人加入到馬拉松的隊(duì)伍中，回想下你第一次跑馬拉松是什么時(shí)候，感受如何？

2016年第一次跑全馬，前一年完賽半馬，2小時(shí)18分，還算輕松，于是有點(diǎn)想當(dāng)然以為全馬比兩個(gè)半馬成績(jī)疊加慢不了多少。

跑前的整個(gè)夏天累計(jì)跑量600＋公里，覺(jué)得5小時(shí)內(nèi)完賽應(yīng)該問(wèn)題不大。但賽前幾天還是睡得不踏實(shí)，有各種各樣的顧慮，最大的顧慮是心臟的負(fù)荷力。

當(dāng)天氣溫偏高，到半程用時(shí)比前一年半馬還多，半程過(guò)后速度明顯下降，而且遇上連續(xù)的上坡路段。小腿有抽筋預(yù)兆，只好縮小步幅，要求自己一直連續(xù)跑，逢補(bǔ)給站必補(bǔ)水、補(bǔ)食品。也沒(méi)什么雜念，到后來(lái)有點(diǎn)跑不動(dòng)，但沒(méi)停步，一直按自己的節(jié)奏跑下去，跑下去……

順利完賽，5小時(shí)22分，沒(méi)有體力透支。感覺(jué)核心力量的鍛煉不足，LSD跑量不足。

起跑時(shí)遇到一位獨(dú)臂姑娘，臨終點(diǎn)又看到她，比我快了一點(diǎn)點(diǎn)，真了不起！

計(jì)劃今年年底參加深馬全程，大概十二月份跑，到時(shí)候我告訴你。

………距離深馬結(jié)束已經(jīng)快四個(gè)月了，要不是評(píng)論提醒，我把這茬兒都忘了，深表歉意，前兩天剛跑完重慶的，跟第一次跑大不一樣。下面依主觀立場(chǎng)說(shuō)說(shuō)第一次跑在最后是什么感受，一邊回憶一邊說(shuō)吧。

第一次總是難忘的，總是準(zhǔn)備不足的，總是倉(cāng)皇而上的。一般來(lái)說(shuō)，馬拉松從35公里以后就算最后了吧。我分幾個(gè)點(diǎn)來(lái)分享。外在上，此時(shí)路邊的觀眾會(huì)由二三十公里處的稀少逐漸增多，加油助威的觀眾都是發(fā)自內(nèi)心的，因?yàn)檫@時(shí)候已經(jīng)起跑很久了，跟風(fēng)的已經(jīng)喊累了。外界的風(fēng)景對(duì)你來(lái)說(shuō)已經(jīng)然并卵，除了賽道上你前邊幾步內(nèi)的長(zhǎng)腿妹子能吸引你的注意外，你好像已經(jīng)升華，當(dāng)然你可能還是追不上她。路邊的補(bǔ)給這會(huì)兒取的人也少了，不會(huì)那么擠了，甚至很多隊(duì)員都不會(huì)去補(bǔ)給站了。不管天氣如何，這會(huì)兒這個(gè)節(jié)點(diǎn)大概放棄的人不多了，都會(huì)擰著頭奔向終點(diǎn)，有意氣風(fēng)發(fā)的，這類人一般不是頭一次跑，有一瘸一拐的，這類人犧牲了太多，有走走跑跑的，這類人找到了方法，有路邊抽筋拉伸的，有目空一切的，這類人很多，由于持續(xù)的堅(jiān)持他們的思想已經(jīng)處于放空狀態(tài)，目光盯著前方，實(shí)際上連他們自己也不知道在想什么，等意識(shí)到的時(shí)候，已經(jīng)又跑了幾公里了。這會(huì)兒你也會(huì)看到各種跑姿，別管什么姿勢(shì)了，能前進(jìn)就前進(jìn)，這里沒(méi)有面子，這里沒(méi)有顧慮…論到自身上，你的大腿已經(jīng)變成機(jī)械擺動(dòng)，你的呼吸也能自己控制了，雙腳的酸爽使你總想停下來(lái)走兩步，但你又舍不得那流逝的分分秒秒，能跑就不走，能走就不停，你麻木又清醒著，麻木的是你的身體，清醒的是你的頭腦，你第一次體會(huì)到熱血在賽場(chǎng)上沸騰，巨人在東方升起，相信自己，啦啦啦啦啦，…當(dāng)你再次擦亮雙眼時(shí)已經(jīng)40公里了，路邊的觀眾都在為你助威，他們都在猜想著，感嘆著，評(píng)頭論足著，但是由衷的欽佩著，這時(shí)你的每一步都離終點(diǎn)近一點(diǎn)，每一步都是那么艱難，舉步維艱恰當(dāng)不過(guò)，二百米的距離是這么近，又是那么遠(yuǎn)，你顧不上太多了，趕緊吧，來(lái)吧，沖啊…你看到拱門與你越來(lái)越近了，慢慢你能看到上邊的字了，180度的視角都在注視著你，堅(jiān)持，堅(jiān)持，堅(jiān)持，要沖線啦，呼…你越過(guò)了終點(diǎn)…你認(rèn)為很神圣的時(shí)刻，來(lái)的卻是那么的平淡，你身上的目光瞬間轉(zhuǎn)移了，此時(shí)的你又變回了以前，那個(gè)渺小的自己。

由于過(guò)去幾個(gè)月，感受已經(jīng)沒(méi)有出爐時(shí)那么熱乎，一點(diǎn)點(diǎn)感想，一點(diǎn)點(diǎn)分享

2015年在貴州六盤水市我以5:29的時(shí)間跑下了我的第一個(gè)馬拉松，到今年，我以4:46的時(shí)間跑下了廈門馬拉松。從跟同事們以玩的心態(tài)開始跑步，到跑下第一個(gè)全馬，我用了大概一年左右的時(shí)間。說(shuō)實(shí)話第一個(gè)馬拉松我準(zhǔn)備的并不充分，所以是咬著牙跑下來(lái)的，過(guò)程中痛苦是肯定的，但跑下來(lái)的感覺(jué)也是無(wú)以倫比的，跑步過(guò)程中的體驗(yàn)除了困難，也有非同尋常的時(shí)候和風(fēng)景?？傊畧?jiān)持了這幾年，除了健康的身體之外，也有了和其他人不同人生的小驕傲，我想除非發(fā)生什么特殊的事情，我會(huì)一直堅(jiān)持跑道人生的終點(diǎn)為止！

想起我的第一個(gè)馬拉松2014年五月寧波第一屆山地馬拉松 當(dāng)時(shí)和我寧波大學(xué)的三個(gè)小伙伴一起二話不說(shuō)去了 我們都是第一次跑而且都沒(méi)練過(guò) 我大概有半年或者更多沒(méi)跑步了 但是那個(gè)時(shí)候我們經(jīng)常打籃球和健身 所以在關(guān)門時(shí)間內(nèi)差不多跑完的 將近六小時(shí)吧 山地真的累啊 其實(shí)體力不是跑馬拉松的關(guān)鍵 你可以休息 可以走路 可以接受醫(yī)療按摩補(bǔ)給等等 難的是那份信念 那份堅(jiān)持 那份自信 還有那份毅力 跑中一開始由于天熱又悶 在山上坡度又大 路也不好跑 一開始就濕透了 感覺(jué)很累 但是最難的還是后面跑了很長(zhǎng)時(shí)間后你的膝蓋和腳踝疲勞那種酸痛真的很致命 我也不知道我怎么堅(jiān)持下來(lái)的 心中想過(guò)無(wú)數(shù)次放棄 還好當(dāng)時(shí)有隊(duì)友一直相互鼓勵(lì) 而且看著山間的各種景色大壩村莊等等 在享受比賽 到終點(diǎn)前和幫我們加油的女友們一起手拉手沖過(guò)終點(diǎn) 那種感覺(jué)真的美滋滋 感覺(jué)你努力跑完到達(dá)終點(diǎn)的那種喜悅和成就感怕是沒(méi)有跑過(guò)的人無(wú)法理解的 所以建議趁著年輕一定要去跑一次 后來(lái)2015.5又參加了不過(guò)急性腸胃炎 跑了28公里退賽了 真的太難了跑一會(huì)要拉一次 真的是失誤啊 那年10月底參加了第一屆寧波國(guó)際公路馬拉松 原以為會(huì)比山地輕松很多但是打籃球腳扭傷剛好腳踝的一直疼痛很致命 此處省略800字 反正也是快關(guān)門到達(dá)終點(diǎn) 最后那幾百米紅地毯跑的嗖嗖飛起 觀眾都在給你加油的感覺(jué)真的太好了 那天天氣真的熱啊 大太陽(yáng)曬得脫了一層皮 哈哈 還上cctv5了 總結(jié)下來(lái) 當(dāng)時(shí)大三大四 也剛好有朋友一起想?yún)⒓渝憻捵约?真的蠻好的 也沒(méi)想很多 就是一句說(shuō)走就走的馬拉松 完全不練的 現(xiàn)在想想還蠻有勇氣的 哈哈 話說(shuō)回來(lái) 跑馬拉松真的會(huì)上癮 雖然跑的時(shí)候心里說(shuō)了一萬(wàn)遍放棄的念頭或者下次不想再跑的念頭 但是每每歷經(jīng)千辛到達(dá)終點(diǎn)的那種享受的感覺(jué) 等你慢慢品味后都想重來(lái) 所以理解那些體育里的王者 比如科比拿了這么多戒指 依然不滿足 因?yàn)檫@種成就的感覺(jué)真的太完美了 體育的魅力也就在于不斷挑戰(zhàn)超越自己 那種競(jìng)爭(zhēng)不服輸以及相信一切皆有可能 哈哈 運(yùn)動(dòng)家精神 弘揚(yáng)起來(lái) 最后的最后添上兩次馬拉松各一張照片 想不到已經(jīng)過(guò)去好幾年了 懷念青春熱血的感覺(jué)以及當(dāng)初陪你青春熱血的人兒

第一次跑馬拉松。之前最多跑過(guò)10公里，還是賽前一周跑的。所以在知乎上看了特別多的東西，要不要買乳貼，要不要買速干衣，要不要買心率表，要不要買能量棒……感覺(jué)裝備齊全才敢去跑馬拉松。不然可能永遠(yuǎn)倒在馬拉松的賽道上。于是在國(guó)慶，買了自己跑馬的第一件裝備——跑鞋。買之前看了各種大神的講解是買緩沖還是買減震，一定要看到自己的情況來(lái)買然而，然而，最終并沒(méi)有什么卵用，

在NB的店里店員完全不知道什么是緩沖什么是減震，所以，隨后只能看著顏值和穿著合不合腳來(lái)挑了，拿下了人生的第一雙跑鞋NB的Mpacewo。騷氣的外觀挺棒的，主要是穿上特別舒服。在網(wǎng)上看到評(píng)論說(shuō)穿上這個(gè)有種踩屎感但是我并沒(méi)有覺(jué)得(?●?)穿著跑鞋跑了幾天，有次遇見(jiàn)要一起去跑馬的學(xué)長(zhǎng)，閑聊的時(shí)候問(wèn)他買了啥準(zhǔn)備，他很淡定的說(shuō)啥都不買直接去。想了會(huì)突然明白了點(diǎn)東西，有時(shí)候并不是我們能力不夠，而是有很多小事在前行的路上阻止我們。腦海中想到了初中一句特別肥豬流的話：縱使兵荒馬亂，也要輕裝上陣。就這樣，什么都沒(méi)買就踏上了前往1000公里外敦煌的路。(自己體驗(yàn)了才知道，有些東西不買簡(jiǎn)直作死)