健身房的動感單車是一門越來越流行的運(yùn)動課程，下面我來告訴你健身房的動感單車的好處是什么吧。

強(qiáng)度大：騎動感單車比一般的自行車強(qiáng)度上大很多，屬于有氧運(yùn)動和高強(qiáng)度的間歇性運(yùn)動?？梢栽诙虝r間內(nèi)大量燃燒脂肪。

氛圍：健身房的動感單車是教練和你其它的學(xué)員一起學(xué)的，大家在一個房間里，將音樂開到最大，盡情的揮灑汗水。這個氛圍是很有積極性的。

快感：動感單車是高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，會分泌大量的多巴胺。能夠讓你感受到精神愉悅，心中開朗。

動感單車是需要用到你的左右腿的肌肉的。兩腿交替運(yùn)動的同時，你的左右大腦也在運(yùn)動著，可以提高大腦的活力。