瑜伽伸展帶是在瑜伽練習(xí)中常用的工具，接下來我們就來講一下瑜伽伸展帶該怎么用。

首先我們要知道瑜伽伸展帶可以極大地幫助我們增加拉伸及完成所有的瑜伽姿勢，比較適合新人使用，因?yàn)閯倓偩毩?xí)的時候自己的動作不標(biāo)準(zhǔn)，做不到位，比如說我們雙手背后相握，如果雙手勾不住的話，就可以使用瑜伽伸展帶來延伸。

當(dāng)我們在做瑜伽中的平衡前曲式時，為了幫助我們提高腿部和身體的距離，我們就可以使用瑜伽伸展帶來固定我們的位置。

當(dāng)我們在做腿部練習(xí)的時候?yàn)榱隋憻捨覀兺炔康募∪夂徒罟?，我們在跪坐式的時候抬腿式我們可以用瑜伽伸展帶來保持身體的平衡。

如果因?yàn)槭侄袒蛘叽笸鹊慕畈粔蚴嬲沟脑捑蜁?dǎo)致手抓不到腳，這個時候就可以使用用瑜伽伸展帶來輔助練習(xí)。