練習前空翻之前我們得先打好基礎，所以我們得先練好前滾翻，前滾翻相比于前空翻簡單的多，翻滾的動作也是類似的，區(qū)別就是是否離地。

熟練了前滾翻之后，也不要急于去練前空翻，因為這個時候你對離地的翻滾還是不熟悉的，所以你得經歷一個過渡的階段——魚躍前滾翻，這個動作相比于前滾翻難度上有提升，更具技巧性。

魚躍前滾翻熟練后我們就可以嘗試練習前空翻了，練習前空翻最大的障礙可能是心理障礙了，很多人怕摔跤而不能邁出第一步。當然，前空翻的技巧性更高，可以向在這方面有經驗的前輩請教，吸取經驗。

前空翻是屬于一個比較威脅的動作了，稍有不慎可能會造成巨大的傷害，所以在練習的時候必須做好安全防護措施，不可以個人盲目練習。