練習(xí)前空翻之前我們得先打好基礎(chǔ)，所以我們得先練好前滾翻，前滾翻相比于前空翻簡(jiǎn)單的多，翻滾的動(dòng)作也是類似的，區(qū)別就是是否離地。

熟練了前滾翻之后，也不要急于去練前空翻，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你對(duì)離地的翻滾還是不熟悉的，所以你得經(jīng)歷一個(gè)過渡的階段——魚躍前滾翻，這個(gè)動(dòng)作相比于前滾翻難度上有提升，更具技巧性。

魚躍前滾翻熟練后我們就可以嘗試練習(xí)前空翻了，練習(xí)前空翻最大的障礙可能是心理障礙了，很多人怕摔跤而不能邁出第一步。當(dāng)然，前空翻的技巧性更高，可以向在這方面有經(jīng)驗(yàn)的前輩請(qǐng)教，吸取經(jīng)驗(yàn)。

前空翻是屬于一個(gè)比較威脅的動(dòng)作了，稍有不慎可能會(huì)造成巨大的傷害，所以在練習(xí)的時(shí)候必須做好安全防護(hù)措施，不可以個(gè)人盲目練習(xí)。