生活離不開運(yùn)動，我們需要多多參加體育運(yùn)動，才可以幫助自己得到好處、獲取正面的力量，所以很多朋友都會做體育運(yùn)動，那為什么參加體育運(yùn)動？

1、預(yù)防疾?。何覀兛赏ㄟ^體育運(yùn)動幫助自己預(yù)防疾病。因?yàn)檫\(yùn)動可以幫助免疫力有所提高，幫助身體提高健康程度。所以，我們需要多多進(jìn)行體育運(yùn)動，把體育運(yùn)動參與起來，就可以幫助自己提升防御系統(tǒng)、讓自己免于一些疾病的困擾。而且就算是不慎生病，也可以憑借自身的免疫力、通過自愈使自己快速好轉(zhuǎn)，盡量避免疾病。

2、增加生活質(zhì)量：我們可通過體育運(yùn)動幫助自己提高生活的質(zhì)量。運(yùn)動對于生活來說，是必不可少的重要組成因素，但是很多人卻總是忘記了運(yùn)動、忽略了運(yùn)動，其實(shí)經(jīng)常運(yùn)動對于自己的生活有很多正面的好處，因?yàn)檫\(yùn)動對于身體素質(zhì)有不小的提高、對于生活規(guī)律有一定的幫助、對于我們的生命態(tài)度也有不小的幫助。所以我們必須多多進(jìn)行運(yùn)動，就可以幫助自己的生活質(zhì)量得到一定的提高。

3、促進(jìn)慢性病痊愈：我們可通過體育運(yùn)動幫助自己促進(jìn)慢性病的痊愈，因?yàn)檫\(yùn)動對于身體健康有幫助，對于慢性病的痊愈也會起到正面的促進(jìn)。如果你想要通過運(yùn)動幫助慢性病好轉(zhuǎn)，或者是通過運(yùn)動預(yù)防慢性病，后就需要注意一點(diǎn)：多多參加有氧運(yùn)動，盡量保證自己的運(yùn)動質(zhì)量不要太高，以免造成不良的后果。

4、保障苗條：因?yàn)槲覀兛梢酝ㄟ^體育運(yùn)動讓自己保持苗條。在現(xiàn)如今肥胖是非常常見的現(xiàn)象，但是也同樣是會損害身體健康的。因?yàn)槲覀冊诜逝值耐瑫r，影響自己的不僅僅是自信和外形，還會損害別人對待我們的第一印象。

以上是關(guān)于“為什么參加體育運(yùn)動”的4個理由，你一定可以通過這幾點(diǎn)，找到自己參加體育運(yùn)動的動力。