打籃球是非常常見的一項運動，而且對于人的健康有很大的好處，其實打籃球有很多技巧，如果沒有掌握好技巧，運球、傳球、投籃等都會遇到重重障礙。接下來，小編就為大家介紹一下打籃球有哪些技巧。

1、傳球技巧。傳球也是一種關(guān)鍵的籃球技巧，通常運用在團(tuán)隊協(xié)作中。傳球時，雙手放在胸前，五指分開，掌心托著球，兩腿分開，與肩平齊，一前一后，尋找機(jī)會把球傳給隊員。另外，傳球的力度和方向一定要把握好，不然很容易被別人斷球，也很容易會讓隊員接不到球。需注意的是，傳球力度不能過猛，也不能太輕，傳球方向不能與接球隊員的位置偏離。

2、防守技巧。防守也是很重要的，如果防守不當(dāng)，就會讓對方獲得投球的機(jī)會。通常，面對面貼身防守是最有效的，在持球者面前，跨開雙腳，張開手臂擋住。記住，重心要壓低。

3、搶籃板技巧。搶籃板需要一定的身高，一般，隊伍中較高的人承擔(dān)這一角色。在打球中，經(jīng)常會遇到籃球沒投進(jìn)的情況，如果在籃下看到，要迅速做出反應(yīng)，搶奪籃板，把球傳給自己的隊員，創(chuàng)造機(jī)會反攻。

4、運球技巧。運球技巧是最基本的技巧，如果連運球都不會，根本談不上會打籃球。一般，運球時，兩腳要跨開，重心要低，運球高度要在腰部以下。為防止球砸到腳，運球過程中適當(dāng)用余光看球。如果想技術(shù)進(jìn)一步提高，要學(xué)會兩手交叉運球。

5、心理戰(zhàn)技巧。心理戰(zhàn)在打球中運動得快，也能獲得不錯的效果。通常，要起到心理作用，需要做一些妨礙對方的小動作，讓對方變得急躁，影響其投籃的穩(wěn)定性。但需注意的是，不要激怒對方，因為這樣會影響整場球賽的和諧。

另外需要注意的是，打籃球前要做好熱身運動，如圍繞球場慢跑，活動四肢，運球傳球等。當(dāng)身體預(yù)熱，提前進(jìn)入狀態(tài)，受傷的幾率就會降低。