乒乓球運動有什么好處
婉麗
乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運動,同時又是技術和戰(zhàn)術完美結合的典型運動。乒乓球是國內(nèi)比較普遍的一種運動,那么,乒乓球運動有什么好處呢?
1、預防治療近視:打乒乓球能使眼球內(nèi)部不斷運動,血液循環(huán)增強,眼神經(jīng)機能提高,因而能使眼睛疲勞消除或減輕,起到預防治療近視的作用。
2、可健腦益智:乒乓球的球體小,速度快,攻防轉(zhuǎn)換迅速,技術打法豐富多樣,既要考慮技術的發(fā)揮,又要考慮戰(zhàn)術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考,這樣可以促進大腦的血液循環(huán),供給大腦充分的能量,具有很好的健腦功能。
3、可以提高協(xié)調(diào)性:乒乓球運動中既要有一定的爆發(fā)力,又要有動作的高度精確,要做到眼到、手到和步伐到,提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。
4、提供了一個減壓的途徑:不管學習還是工作,每天都或多或少有點壓抑,打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替,避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張。
5、能夠讓運動者具有良好的心理素質(zhì):由于乒乓球運動以上所示的特點和鍛煉價值,使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質(zhì),并在其它某些方面超出常人。
以上就是關于乒乓球運動有什么好處的全部內(nèi)容。