說(shuō)到跑步體測(cè)，相信大家上學(xué)的時(shí)候都有體驗(yàn)過(guò)了，那般酸爽，相信那是很多人都非常頭痛的一件事了，其實(shí)只要是掌握一定的技巧，體測(cè)八百米并沒(méi)有那么痛苦的，接下來(lái)，小編就為大家介紹一下體測(cè)八百米有什么技巧。

1、熱身。在進(jìn)行800米體測(cè)的時(shí)候，我們應(yīng)該先活動(dòng)一下，做做跑步前的熱身，活動(dòng)一下肌肉和關(guān)節(jié)。

2、節(jié)奏。在800米體測(cè)中跑步的節(jié)奏也是很重要的，要在跑步中找到屬于自己的節(jié)奏，幾步一呼吸。

3、裝備。在800米測(cè)試的時(shí)候，我們應(yīng)該著裝以運(yùn)動(dòng)服為主，衣服不要過(guò)緊，要寬松，鞋子要合腳的跑步鞋。

4、保留體力。在進(jìn)行800米體測(cè)的時(shí)候，我們?cè)谝婚_(kāi)始的時(shí)候不要用力過(guò)猛，要循序漸進(jìn)，保留一定的體力，在最后沖刺用。

另外需要提醒的是，跑完步以后不能立即坐下或是躺下，可以找同學(xué)掛在他身上，而且也不可以馬上喝水，最好是平復(fù)自己的呼吸，深呼吸就對(duì)了，讓自己冷靜一下，等到自己心跳減下來(lái)了之后，再慢慢小口小口的喝水，可以坐下來(lái)休息一會(huì)兒。