腳踏拉力器是一個(gè)能夠鍛煉身體局部的肌肉的機(jī)器，相信很多健身的朋友們都曾使用過(guò)，不過(guò)網(wǎng)友知道腳踏拉力器能瘦肚子嗎？還有什么健身方法能夠瘦肚子嗎？對(duì)于這些問(wèn)題，下面我們來(lái)了解一下吧。

1、腳踏拉力器不能瘦肚子，因?yàn)閷?duì)于減少腹部脂肪來(lái)說(shuō)作用很小，甚至沒(méi)有效果。

2、想要減掉腹部的多余脂肪，需要通過(guò)合理的控制飲食熱量，同時(shí)進(jìn)行慢跑、游泳、自行車(chē)、健身操等有氧運(yùn)動(dòng)。

3、有氧運(yùn)動(dòng)可以將身體中的脂肪轉(zhuǎn)化成能量消耗掉，每次時(shí)間不低于30分鐘。

而且在健身的時(shí)候，身邊最好是有健身教練或者朋友在身邊指導(dǎo)，不然有可能讓你進(jìn)入誤區(qū)。