腳踏拉力器是一個能夠鍛煉身體局部的肌肉的機(jī)器，相信很多健身的朋友們都曾使用過，不過網(wǎng)友知道腳踏拉力器能瘦肚子嗎？還有什么健身方法能夠瘦肚子嗎？對于這些問題，下面我們來了解一下吧。

1、腳踏拉力器不能瘦肚子，因?yàn)閷τ跍p少腹部脂肪來說作用很小，甚至沒有效果。

2、想要減掉腹部的多余脂肪，需要通過合理的控制飲食熱量，同時進(jìn)行慢跑、游泳、自行車、健身操等有氧運(yùn)動。

3、有氧運(yùn)動可以將身體中的脂肪轉(zhuǎn)化成能量消耗掉，每次時間不低于30分鐘。

而且在健身的時候，身邊最好是有健身教練或者朋友在身邊指導(dǎo)，不然有可能讓你進(jìn)入誤區(qū)。