羽毛球是一項(xiàng)屬于國(guó)際運(yùn)動(dòng)賽事中的重大體育項(xiàng)目，相信每個(gè)人也都玩兒過(guò)羽毛球，打羽毛球不僅可以強(qiáng)身健體，而且還可以使我們放松心情，那打羽毛球有什么好處？

1、舒筋活血。羽毛球和籃球、網(wǎng)球、乒乓球等球類一樣是個(gè)非常耗體力的運(yùn)動(dòng)，一般一場(chǎng)球打下來(lái)全身都會(huì)出汗，所以打羽毛球會(huì)對(duì)身體起到調(diào)整和平衡的作用，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)預(yù)防心血管病，強(qiáng)身健體非常有益。

2、排毒養(yǎng)顏。長(zhǎng)期打羽毛球?qū)ι聿牡谋３趾苡泻锰?，因?yàn)槊刻斐龊拱焉眢w毒素排出，大小便通暢，體毒排泄，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)病很有脾益。

3、治頸椎病。參與羽毛球運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要用手、肩膀協(xié)調(diào)出動(dòng)，所以每天堅(jiān)持打球一小時(shí)以上，很難形成骨質(zhì)增生。因此頸椎、肩周病很難產(chǎn)生。

3、鍛煉注意力。打羽毛球可以使注意力十分的幾種，會(huì)使眼睛跟著球運(yùn)動(dòng)，能夠逐步提高視力，鍛煉注意力。

4、減肥。因?yàn)橛鹈蚴且豁?xiàng)劇烈的運(yùn)動(dòng)，一場(chǎng)比賽下來(lái)也許會(huì)感到整個(gè)身體都虛脫了，這正是因?yàn)槲覀儠?huì)將體內(nèi)的水分、脂肪給消耗了，從而達(dá)到減肥的效果。

5、身手矯健。一般打球的人都都會(huì)精神抖擻、身體靈活，四肢勤快，特別是打羽毛球的，身體關(guān)節(jié)骨胳都用的上，使身體變得矯健、靈活。

大家可以經(jīng)常的打打羽毛球，鍛煉一下身體，同時(shí)大家在生活的壓力也得到釋放，所以打羽毛球是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。