跑步是一項(xiàng)老少皆宜的，以下肢為主的全身運(yùn)動(dòng)，它的好處有很多。相信很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)長期堅(jiān)持長跑的人，他們的心肺功能都比較強(qiáng)大，那么跑步的快慢跟肺活量有關(guān)系嗎？

1、有關(guān)系，有一定的影響關(guān)系。短跑主要是無氧運(yùn)動(dòng)，靠爆發(fā)力，肌肉力量強(qiáng)的。長跑或者平時(shí)慢跑鍛煉是有氧運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)確實(shí)能增長肺活量，但是肺活量的大小對(duì)于跑步快慢的影響不是絕對(duì)的。

2、肺活量的大小決定了暴發(fā)力的好壞。肺活量大，吸收的氧氣多，那么身體更有力量，更有爆發(fā)力。

3、跑步可以增大肺活量，但肺活量和跑步的快慢是沒有決定性的關(guān)系，身體機(jī)能問題，多加鍛煉，均衡營養(yǎng)。肺活量大就證明每次呼吸的氧氣比別人多，會(huì)在長跑的時(shí)候在呼吸上能夠起到一定的優(yōu)勢。

以上就是關(guān)于跑步的快慢跟肺活量有關(guān)系嗎的全部內(nèi)容。