在很多的搏擊技巧之中，除了拳法的提升以外就是自己的踢腿的速度的提升，這個(gè)還是很有必要去進(jìn)行練習(xí)的一個(gè)方式，那么對(duì)于很多的新手來說，那踢腿需要怎么練習(xí)呢？

1、起腿要輕：大家在進(jìn)行踢腿鍛煉時(shí)起腿一定要輕，將自身的身體重心移到另一條腿上，這條腿上的肌肉一定要處于放松狀態(tài)。這樣踢起腿來才能夠又快又輕，能夠節(jié)省自身的體力。為了避免出現(xiàn)意外摔倒的情況，大家也可以背靠著墻進(jìn)行練習(xí)。

2、踢腿要快：踢腿的時(shí)候一定要?jiǎng)幼餮杆?，腿由下向上進(jìn)行擺動(dòng)的時(shí)候一定要有一個(gè)加速的過程，在剛剛練習(xí)踢腿的時(shí)候必須要保持動(dòng)作的規(guī)范性，盡量使腳過于自身的胸部，可以使自身的韌帶充分拉開，經(jīng)常鍛煉還可以使自身的腳碰到自身的前額。

3、落腳應(yīng)穩(wěn)：很多初學(xué)者常常踢出的腿剛剛落地就踢另一只腿，這可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)意外摔倒的情況。這是因?yàn)樘叱龅哪_剛落地，身體的重心還在原腳上，如果迅速出腿可能會(huì)導(dǎo)致自身身體重心失衡使自身出現(xiàn)身體歪斜的問題，所以大家一定要穩(wěn)住腳在進(jìn)行踢腿。

以上是關(guān)于踢腿需要怎么練習(xí)的方法，希望對(duì)你有用吧！