現(xiàn)在都比較提倡每天走一萬步，一萬步其實不算很遠，也比較好走的，比如平常逛街隨便一走都不止一萬步，那么一萬步是多少公里呢？

1、一萬步相當于七公里，這是根據(jù)成年人一步的距離大概是70厘米換算出來的，步數(shù)乘以步幅闊度就是公里數(shù)了，而10000乘以0.7就是7000，換算成公里的話也就是7公里。

2、當然，每個人的步幅闊度是有區(qū)別的，70厘米只是一個大概，而且女生的話步幅闊度會相對的小一些，大概會是在50厘米左右，這樣的出來的公里數(shù)大概也就是5公里。相對來說，適量的跑步有益身心健康，若是運動量過度不僅不會對身體產(chǎn)生益處，反而會增加身體的負擔。

以上就是給各位帶來的關(guān)于一萬步是多少公里的全部內(nèi)容了。