曳步舞，又稱墨爾本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亞墨爾本，學(xué)起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，現(xiàn)在小編就來(lái)給大伙詳細(xì)說(shuō)說(shuō)。

原地奔 ，首先伸出一只腳（比如左腳）左腳在前，右腳在后，這時(shí)可以定三個(gè)點(diǎn)，把左腳看作一個(gè)點(diǎn)，右腳看作一個(gè)點(diǎn)，兩腿之間（胯下看作一個(gè)點(diǎn)）姿勢(shì)做好就可以進(jìn)行下一步了。

輕輕一跳，在跳的同時(shí)左腳觸地滑到胯下，右腳高抬起，這三步驟都要在同時(shí)完成，這樣左腿直立，右腳抬起膝蓋彎曲，小腿與大腿呈90度，然后右腳向前踏出，目標(biāo)是原來(lái)左腳的位置，與此同時(shí)左腳在胯下的位子向后滑，目標(biāo)是右腳原來(lái)的位置，這兩步要在同時(shí)完成，這樣就是右腳在前，左腳在后了，這下就該右腳后滑左腳前踏了，左右腳反復(fù)這樣練習(xí)就好。

側(cè)滑，兩腳呈八字站立（兩腳尖向外的那種），左腳抬起，與此同時(shí)右腳以腳跟為軸腳尖轉(zhuǎn)向左腳方向，然后又以腳尖為軸，腳跟轉(zhuǎn)向左腳方向與此同時(shí)左腳向左邊踏下。以此左右腳反復(fù)則可以看出效果。抬起的腳不止能左右踏，還可以前后踏（注：兩只腳誰(shuí)先誰(shuí)后沒(méi)有特殊規(guī)定，為了方便我在這區(qū)分下左右腳) 。

側(cè)踢，感覺(jué)側(cè)踢與側(cè)滑相差好像不是很大，只是抬起的那條腿不用觸地（懸空），比如開(kāi)始是左腳腳尖轉(zhuǎn)向右腳方向，與此同時(shí)右腳抬起，然后左腳以腳尖為軸腳跟轉(zhuǎn)向右腳方向，右腳就不用觸地了，直接向右側(cè)踢出，然后左腳以腳跟為軸轉(zhuǎn)動(dòng)腳尖，同時(shí)右腳收回（不觸地），再轉(zhuǎn)動(dòng)左腳腳跟，右腳同時(shí)向左側(cè)踢出。

旋轉(zhuǎn)，這是很多喜歡曳步舞的人都喜歡的動(dòng)作，先來(lái)說(shuō)逆時(shí)針轉(zhuǎn)，右腳郊叉在左腳前面以左腳為軸向左轉(zhuǎn)，先用腳跟再交換腳尖轉(zhuǎn)，右腳也是一樣的道理。旋轉(zhuǎn)可以加的動(dòng)作很多，你可以以抬腳或直接把腿抬起來(lái)（溫馨提示：因?yàn)楦魅说捏w質(zhì)不同，個(gè)別新手練旋轉(zhuǎn)時(shí)可能會(huì)有頭暈，想嘔吐的反應(yīng)，提議采用漸進(jìn)的練習(xí)方式）。