游泳的姿勢(shì)有很多種，而自由泳是一種大家都非常喜歡的游泳姿勢(shì)，不過有的人游得很快，有的人卻怎么都游不快，其實(shí)要是掌握了初學(xué)自由泳口訣，你一樣可以游得快，下面小編就為大家介紹一下初學(xué)自由泳口訣是什么。

1、身：身體平穩(wěn)水中趴、雙臂交叉輪流劃、兩腿鞭狀上下打、慢呼快吸向前劃。 

2、臂：移臂放松肩前插、小臂手掌對(duì)準(zhǔn)水、沿著中線把速加、兩臂輪流交替劃。

3、腿：大腿發(fā)力帶小腿、兩腿交替來打水。

4、換氣：頭在水中慢吐氣、轉(zhuǎn)頭張嘴快吸氣。

以上就是關(guān)于初學(xué)自由泳口訣的介紹了，想必大家都已經(jīng)有所了解了，另外需要注意的是，一定要適量練習(xí)，不可操之過急，希望以上對(duì)大家有用。