籃球，最重要的是投籃命中率了，只有能投進(jìn)球才能證明你打籃球的水平，只要能把投籃命中率提上去，就能在籃球場(chǎng)上馳騁了！下面一起來看看如何提高投籃命中率。

1、一定要做好基本鍛煉，投籃主要靠腕力和臂力，因此平日里要加強(qiáng)手腕和手臂的鍛煉，讓自己的力量足以控制球的飛行距離和高度。

2、練習(xí)投籃的時(shí)候要找準(zhǔn)自己的點(diǎn)，比如投籃時(shí)眼睛應(yīng)該盯的點(diǎn)，也就是投籃應(yīng)該瞄準(zhǔn)的點(diǎn)。有的人習(xí)慣瞄準(zhǔn)籃筐的后沿，有的人則習(xí)慣瞄準(zhǔn)前沿，還有人直接就瞄準(zhǔn)籃板。

3、練習(xí)跳躍能力也是提高投籃命中率的關(guān)鍵步驟，在比賽中站著投籃是很容易被蓋火鍋的，因此要練習(xí)自己的彈跳，這樣即便有人干擾，也能通過彈跳減少干擾，提高命中率。

4、找到一個(gè)適合自己的姿勢(shì)很重要，有的人習(xí)慣扔、有的人習(xí)慣壓腕，還有的人習(xí)慣扛在肩膀上投，因人而異，但關(guān)鍵要適合自己，不必強(qiáng)行追求姿勢(shì)。

5、練習(xí)投籃的時(shí)候，最好能有人在前面遮擋你，提高你的投籃難度，當(dāng)你習(xí)慣了高強(qiáng)度防守下的投籃的時(shí)候，命中率自然就提高了。

投籃練習(xí)最關(guān)鍵還是要多練，在不同位置、不同角度練習(xí)投籃，通過多次的練習(xí)找到感覺，讓手臂肌肉習(xí)慣不同位置的投籃力度，這樣就能保證投籃過程中的命中率了。