隨著智能手機(jī)的興起，豐富了人們的生活，越來越多的人已經(jīng)離不開手機(jī)了，那么手機(jī)玩多了對(duì)身體健康也有影響，接下來，小編就為大家介紹下怎樣克制自己不玩手機(jī)。

1、手機(jī)不要拿在手上。首先我們要做的到的是不要把手機(jī)拿在手上，因?yàn)槭謾C(jī)拿在手上就想玩手機(jī)。

2、手機(jī)關(guān)掉靜音。不要總是期待有來電或者信息，其實(shí)你并不是那么重要，你越是期待就越想拿手機(jī)，結(jié)果就玩上手機(jī)了。

3、收聽音樂。如果你使用手機(jī)時(shí)，只是拿來聽音樂，那么就不會(huì)盯著手機(jī)屏幕看了，因?yàn)槁犚魳纺憔妥銐蛄恕?/p>

4、轉(zhuǎn)移注意力。平常盡量轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要去想著手機(jī)，因?yàn)槌耸謾C(jī)，還有很多有意義的事情等著我們?nèi)プ觥?/p>

5、盡量少帶手機(jī)出門。如果可以的話，我們盡量少帶手機(jī)出門，如果離家不遠(yuǎn)，并且沒有什么急事的話。

6、多看周圍的風(fēng)景。很多人玩手機(jī)都忽略了周圍的風(fēng)景，其實(shí)我們除了手機(jī)，生活上還是有很多風(fēng)景是值得我們欣賞的。

手機(jī)的出現(xiàn)，確實(shí)給我們的生活帶來了很多的方便，但是玩手機(jī)也要控制好時(shí)間，經(jīng)常玩手機(jī)對(duì)我們是不好的。