大家雖然總是在口頭上說(shuō)自己討厭工作，不想去上班，可是大部分的人還是可以應(yīng)付工作的，同時(shí)也知道工作的重要性，可是辛苦的時(shí)間長(zhǎng)了還是會(huì)有一些心里不舒服的，所以有的時(shí)候大家真的是不想去上班的，那總是不想上班怎么辦？

1、和朋友聊天。大家如果真的是一點(diǎn)都不想上班的話，那估計(jì)是心里的壓力已經(jīng)有很大了，可能在工作的時(shí)候有挺多不如意的事情發(fā)生，這種時(shí)候千萬(wàn)不要自己一個(gè)人悶著，而是要找自己的朋友好好的聊一聊，說(shuō)一說(shuō)自己心里的想法，有的時(shí)候把心里的那些話說(shuō)出去就已經(jīng)很好了，也會(huì)減少很多的壓力。

2、制定目標(biāo)。我們?cè)谄綍r(shí)工作的時(shí)候不能怎么樣都可以，而是應(yīng)該對(duì)自己有要求，也要對(duì)自己的未來(lái)有追求，那樣就會(huì)讓自己有一個(gè)確定的目標(biāo)，這樣就可以讓我們不會(huì)有搖擺和遲疑，讓我們能夠一直堅(jiān)定自己的進(jìn)步和意義，這樣是對(duì)心理很有益的。

3、適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己。我們不僅需要對(duì)自己有要求，也是要懂得適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)賞自己的，畢竟嘗到了美好才能再繼續(xù)努力下去啊，所以就可以在自己完成了什么目標(biāo)的時(shí)候給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，讓自己再開(kāi)心一下，這樣是很有用的，畢竟在不想工作的時(shí)候想到了自己想要買的東西還是會(huì)很有動(dòng)力的。

其實(shí)突然不想上班也算是一個(gè)挺正常的想法，畢竟大家總是不能保證自己的精神狀態(tài)的，但是如果持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)的話還是要注意起來(lái)的，不過(guò)千萬(wàn)不要給自己太大的壓力，像我上面說(shuō)的那樣從正面的方式激勵(lì)自己是特別的有效的，希望大家都可以在工作中取得自己想要的成果。