人的情緒經(jīng)常起伏不定，有時(shí)候因?yàn)楦鞣N各樣的事情，心情總會(huì)陷入莫名的低落，做什么事都沒(méi)干勁，只覺(jué)得非常難過(guò)和痛苦，那怎樣才能讓自己開(kāi)心起來(lái)呢？

1、要有好心態(tài)：首先要有一個(gè)好的心態(tài)，對(duì)生活要充滿信心，不要太悲觀，悲觀的心態(tài)只會(huì)讓你自己對(duì)事情更加絕望。

2、做有益身心的事：平時(shí)多做一些有益身心的事情，多聽(tīng)一些音樂(lè)，多出去走走，陶冶自己的情操，提高自己的境界，這樣對(duì)一些事就可以看得淡一些。

3、找心情不好原因：找到自己心情不好的原因，如果找不到心情不好的原因，那么我們很難從換心情中走出來(lái)，試著去解決，用各種方法，如果實(shí)在解決不了，可以找親朋好友幫忙幫忙，只要解決了問(wèn)題，壞心情就解決了一大半。

4、找方法發(fā)泄自己：如果解決問(wèn)題不能使你心情好轉(zhuǎn)，那就找一些方法發(fā)泄自己的心情。比如可以找一個(gè)值得信賴(lài)的朋友傾訴一下。

以上是關(guān)于怎樣才能讓自己開(kāi)心起來(lái)的方法介紹，希望對(duì)你有用吧！