肥胖問題是當代人面臨的嚴重問題，但是也有一些人是易瘦體質，天生吃不胖，為此他們也很苦惱，不管是肥胖還是過瘦對我們的健康而言都不是一件好事，相信很多人很好奇，吃什么能長胖？為什么有的人吃不胖呢？跟著吐客網(wǎng)一起來看看吧。

吃什么能長胖？

1、巧克力：巧克力是一種高熱量的食物，20英寸巧克力的熱量是110千卡，吃巧克力不僅可以增加身體的熱能來幫助減肥，還具有緩解情緒和保護心臟的能力。

2、鮮榨果汁：鮮榨果汁也是高熱量食物，新鮮壓榨后添加糖漿卡路里更高，喝果汁有助于增加脂肪，果汁中的營養(yǎng)成分很容易被人體吸收。

3、板栗：板栗中含有大量淀粉，其熱量非常高，它還含有蛋白質、脂肪和維生素B族等成分，每次飯后吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。

為什么有的人吃不胖？

1、遺傳因素：家族遺傳可能影響個人能否長胖情況，比如家族人員都偏瘦，那孩子可能就不容易發(fā)胖。

2、運動量大：當運動量大于消耗的熱量，即使吃的食物很多，轉化成的熱量都被運動消耗掉，這樣也是胖不起來的。

通過以上幾段文字，我們了解到一些容易增肥的食物，需要增肥的人群可以適當食用，不過注意一定不要過度，不然不利于身體健康，生活中一些人吃不胖除了和遺傳因素有關外，與運動量大也有很大的關系，吐客網(wǎng)希望大家都能營養(yǎng)均衡，胖瘦適當。