嘌呤是有機(jī)化合物，在人體內(nèi)嘌呤氧化而變成尿酸，人體尿酸過(guò)高就會(huì)引起痛風(fēng)，所以痛風(fēng)患者不能吃嘌呤過(guò)高的食物，應(yīng)該食用低嘌呤的食物。

可吃的低嘌呤類食物

主食類：精致米面及其制品（面包、糕點(diǎn)、餅干等）、各種淀粉、高粱、馬鈴薯、山芋、通心粉等。

葷食：蛋類以及豬血、雞鴨血等。

蔬菜類：青菜類（雞毛菜、白菜、卷心菜、萵筍、筧菜、芹菜、韭菜、韭黃、番茄 茄子），瓜類（黃瓜、冬瓜、南瓜、倭瓜、苦瓜、西葫蘆等），蘿卜（白蘿卜、胡蘿卜等）土豆、芋艿、甘薯、荸薺、甘藍(lán)、橄欖菜、柿子椒、辣椒、洋蔥、大蒜、蒜頭、蔥、姜、木耳等。

飲品：白開(kāi)水、茶水、礦泉水、蘇打水（蘇打水具有較強(qiáng)的堿性、在腎臟中使尿液呈堿性，有利于尿酸的排泄）、鮮果汁、菜汁、豆?jié){等。

油脂類：瓜子、植物油、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子。

海鮮：海蜇、海參、海藻。海蜇、海參等每百克含嘌呤只有4-5毫克，比大米的嘌呤含量(每百克18.1毫克)還低。

水果：蘋(píng)果、西瓜、芒果、榴蓮、櫻桃、香蕉、山楂。

宜限量的中等嘌嶺食物

肉類：雞肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚(yú)、蝦、螃蟹。

蔬菜：蘆筍、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘿卜、白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜。

豆類：黑豆、綠豆、紅豆、花豆、碗豆、菜豆、豆干、豆腐。

油脂類：花生、腰、果杏仁兒等。

魚(yú)類：鯉魚(yú)、鱈魚(yú)、大比目魚(yú)、鱸魚(yú)、梭魚(yú)、貝殼類、鰻魚(yú)及鱔魚(yú)。

禁忌的高嘌呤食物

肉類：肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、斑雞、石雞。

水產(chǎn)類：鰱魚(yú)，沙丁魚(yú)，白鯧魚(yú)，白帶魚(yú)，海鰻，烏魚(yú)，螃蟹，龍蝦，貝殼等市場(chǎng)以及飯店經(jīng)常能夠看到的水產(chǎn)類食物。

飲料：含酒精類的飲料、咖啡、啤酒等。

豆類：黃豆，扁豆，豌豆，豆芽，豆角，豆腐，豆干，豆?jié){等我們生活中常見(jiàn)的豆類以及豆制品食物。