西紅柿中富含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而它含有的熱量比較低，從而具有幫助減肥的作用。下面，我們來(lái)看看吃西紅柿減肥的方法吧。

吃西紅柿的時(shí)間

在吃晚餐后吃一些西紅柿能夠有助于人們消化吸收，而且還能夠幫助人體胃內(nèi)食物的消化，因此，最好在晚上的時(shí)候吃西紅柿。

數(shù)量

俗話說(shuō)“過(guò)猶不及”，西紅柿雖然熱量比較低，但并非不含熱量，因此，一天吃10幾個(gè)小西紅柿或2個(gè)大西紅柿即可，不要食用過(guò)多。

生吃效果好

西紅柿屬于水果，因此，可以直接生吃。西紅柿中富含微量元素，這些元素在高溫下會(huì)被分解，所以生吃西紅柿的效果比較好。

不能吃西紅柿的人群

由于西紅柿屬于寒性食物，因此，消化系統(tǒng)較差或者容易腹瀉的人群最好少吃西紅柿，以免加重癥狀。