牛油果具有著很高的營養(yǎng)價值，平時在8～9月時食用最好，這個時間段需在餐前半小時或在餐后兩小時食用，這樣能很好的吸收導(dǎo)致的營養(yǎng)成分，可以幫助腸胃消化食物，還能起到降低血糖、美容養(yǎng)顏等功效，不過每天最好食用1～2個，也千萬不要在傍晚時食用。

吃牛油果在8～9月是最佳時間

牛油果中蘊含著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有著很大的幫助，但每次最好不要隨意食用，一般情況下牛油果在8～9月時食用最好，這個時間段是果實成熟時期，它當(dāng)中的營養(yǎng)成分最高，而且口感也是最佳的。

牛油果中蘊含著豐富的維生素，每次吃牛油果的最佳時間大概在餐前半小時，這個時間段食用牛油果，可以幫助腸胃消化食物，其實也可以在餐后兩小時食用，可以促使腸胃更好的吸收食物中的養(yǎng)分。

一般在吃牛油果時，千萬不要在傍晚時食用，也不要食用牛油果過量，一天食用1～2個就可以了，它是一種高能量的水果，如果食用不當(dāng)會很難吸收牛油果中的營養(yǎng)成分，還會很容易使人體發(fā)胖。

其實平時在食用牛油果，千萬不要食用果皮是綠色沒有成熟的，這樣的牛油果不僅口感會大打折扣，它導(dǎo)致的營養(yǎng)成分也會減少，每天食用牛油果還能起到降低血糖、美容養(yǎng)顏等功效，有著很多意想不到的好處。