唱歌、聽音樂

心情煩躁的時(shí)候，選擇一些柔和的音樂，然后聽音樂，但是千萬不要聽那些比較悲觀、深沉的，那樣只會讓你的心情更煩躁。

找人傾訴

找人傾訴是個(gè)不錯(cuò)的辦法，但是你最好找對人，一般來說，閨蜜或者朋友比較好，家人一般會因?yàn)樘私饽?，覺得是你的問題，還是找其他人吧。

找個(gè)地方發(fā)泄一下

實(shí)在沒辦法了，就找個(gè)地方發(fā)泄一下，最好找個(gè)沒人的地方，有人的地方難免有是非，你總不希望在別人面前有個(gè)不好的印象吧。

讓自己忙起來

心情煩躁的時(shí)候就給自己找點(diǎn)事情做，一旦能靜下心來做事的話，也就不再煩躁了，實(shí)在不行，洗洗衣服、打掃一下衛(wèi)生也是好的。