唱歌、聽(tīng)音樂(lè)

心情煩躁的時(shí)候，選擇一些柔和的音樂(lè)，然后聽(tīng)音樂(lè)，但是千萬(wàn)不要聽(tīng)那些比較悲觀、深沉的，那樣只會(huì)讓你的心情更煩躁。

找人傾訴

找人傾訴是個(gè)不錯(cuò)的辦法，但是你最好找對(duì)人，一般來(lái)說(shuō)，閨蜜或者朋友比較好，家人一般會(huì)因?yàn)樘私饽悖X(jué)得是你的問(wèn)題，還是找其他人吧。

找個(gè)地方發(fā)泄一下

實(shí)在沒(méi)辦法了，就找個(gè)地方發(fā)泄一下，最好找個(gè)沒(méi)人的地方，有人的地方難免有是非，你總不希望在別人面前有個(gè)不好的印象吧。

讓自己忙起來(lái)

心情煩躁的時(shí)候就給自己找點(diǎn)事情做，一旦能靜下心來(lái)做事的話，也就不再煩躁了，實(shí)在不行，洗洗衣服、打掃一下衛(wèi)生也是好的。