你知道山核桃有哪些功效和作用嗎？一起來看看吧。

一般家里有老人的老人都會這么說，讓孩子多吃核桃，吃核桃聰明，其實這句話并不是假話，而是核桃真的能夠補腦，有益于兒童的智力。

而且其實核桃還有減肥的功效很多女生在減肥的時候都會選擇吃山核桃或者松子，榛子等堅果類食物來代替主食。

多吃山核桃有利于促進腸道的消化和吸收，而且山核桃中富含一些我們平日里吃飯不容易得到補充的微量元素。常吃山核桃可以增強人的體質(zhì)和免疫力。

山核桃具有溫補作用，特別適合一些有氣喘和支氣管炎的患者，平日里多吃山核桃也有定喘的效果。