你知道山核桃有哪些功效和作用嗎？一起來看看吧。

一般家里有老人的老人都會(huì)這么說，讓孩子多吃核桃，吃核桃聰明，其實(shí)這句話并不是假話，而是核桃真的能夠補(bǔ)腦，有益于兒童的智力。

而且其實(shí)核桃還有減肥的功效很多女生在減肥的時(shí)候都會(huì)選擇吃山核桃或者松子，榛子等堅(jiān)果類食物來代替主食。

多吃山核桃有利于促進(jìn)腸道的消化和吸收，而且山核桃中富含一些我們平日里吃飯不容易得到補(bǔ)充的微量元素。常吃山核桃可以增強(qiáng)人的體質(zhì)和免疫力。

山核桃具有溫補(bǔ)作用，特別適合一些有氣喘和支氣管炎的患者，平日里多吃山核桃也有定喘的效果。