枸杞的顏色有紅色和黑色。下面，我們來(lái)看看紅枸杞和黑枸杞哪個(gè)好吧。

口感上

從口感上來(lái)說(shuō)，紅枸杞的口感會(huì)比黑枸杞的口感好一些，因此，對(duì)于喜歡直接吃枸杞的人可以選擇紅枸杞。

維生素

從營(yíng)養(yǎng)成分含量來(lái)看，黑枸杞所含的維生素會(huì)比紅枸杞所含的維生素更高一些。

花青素

枸杞具有改善睡眠的作用，而黑枸杞中所含的花青素會(huì)比紅枸杞多一些。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

因此，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)比紅枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更好，雖然紅枸杞比較好吃。