在中國(guó)家庭當(dāng)中，鯽魚(yú)是食療保健不可或缺的成分之一。那么鯽魚(yú)到底有哪些保健作用呢？今天我就來(lái)給大家梳理一下吧！

催乳。相信很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后都會(huì)喝鯽魚(yú)湯來(lái)催奶，保證寶寶的食物供應(yīng)充足。不僅僅對(duì)寶寶好，對(duì)媽媽產(chǎn)后恢復(fù)也有不錯(cuò)的輔助作用。

美容作用。鯽魚(yú)當(dāng)中的脂肪含量很低，但是蛋白質(zhì)的含量非常高，而且種類(lèi)也很豐富。對(duì)于減肥的女性來(lái)說(shuō)，是特別好的選擇。

鯽魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于手術(shù)后，病后等虛弱的人來(lái)說(shuō)，是很好的補(bǔ)品。因?yàn)檫@些蛋白質(zhì)易吸收，不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。

提高抵抗力。經(jīng)常喝鯽魚(yú)湯，可以提高機(jī)體的抵抗力，防治高血壓，動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病等。