首先，早上是不能喝涼白開(kāi)水的，早上喝涼白開(kāi)水容易傷陽(yáng)氣。很多人都有早上起來(lái)喝涼開(kāi)水的習(xí)慣，但是長(zhǎng)期如此容易出現(xiàn)鼻炎，甚至導(dǎo)致脫發(fā)。

涼白開(kāi)水雖然對(duì)人體有好處，但是在不對(duì)的時(shí)間里喝就會(huì)危害人體健康。在中午吃飯的時(shí)候也是不能喝涼白開(kāi)水的，吃飯的時(shí)候喝涼白開(kāi)水，容易導(dǎo)致胃病。

除了吃飯的時(shí)候，還有一種時(shí)候也是不適合喝涼白開(kāi)水的，那就是剛剛運(yùn)動(dòng)后，運(yùn)動(dòng)后如果直接喝一杯涼白開(kāi)水進(jìn)去，那么有可能導(dǎo)致腹痛，并且有損身體健康。

還有一個(gè)很多人都不知道的時(shí)間，那就是半夜的時(shí)候，半夜起來(lái)喝涼白開(kāi)水，實(shí)際上喝的是“毒水”，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝涼白開(kāi)水，容易對(duì)腎臟造成比較大的負(fù)擔(dān)。