首先我們一定要忌口，我們生活當中不應該吃過多含糖量高的食物，并且我們應該少喝碳酸性的飲料。碳酸飲料很容易跟牙齒發(fā)生反應，從而起到腐蝕牙齒的作用。

很多人會忽視晚上對牙齒的清潔和保護。我們晚上也一定要記得刷牙漱口，否則一天當中的殘留物很容易對牙齒產(chǎn)生不好的影響。

平常一定要記得多喝水，多喝水，可以保持口腔的干凈衛(wèi)生。能夠清理掉牙齒縫隙當中的殘留物，這樣也能夠起到保護牙齒的作用。

很多人喜歡用剔牙的方式來清除牙齒當中的殘留物，其實這是很不好的一種做法，這很容易使得我們牙齒縫隙變得更大。這樣也就更容易留下殘留物了。殘留物很容易對牙齒進行俯視哦。