患上空調病的原因：

空調溫度過低

尤其是炎熱夏季，人們恨不能把自己裝進冰箱里，于是會把屋子里的空調溫度調的特別低，整個人一整天都不會流一滴汗，而當人體長期處于一個人為制造出來的低溫環(huán)境下，人體自身的調節(jié)溫度能力就會降低很多，久而久之無法自行調整體溫，自然形成空調病。

驟然間忽冷忽熱

這也是人們患上空調病的一個主要原因之一，在外邊活動之后感覺很熱，甚至身上流了許多的汗，于是趕緊跑進空調屋子里涼快涼快，且會把空調的溫度調的很低，猛然間自己身上的汗就會瞬間消失。人感覺涼爽了，可這樣驟然間的忽冷忽熱會讓身體各個機能出現問題，空調病自然找上門了。

預防空調病的方法：

定時開窗透氣與關閉空調

即使是炎熱的夏季，也不要一整天一整夜的開著空調，而是在早上的時候不要開空調，而是把門窗全部打開，讓屋子里的空氣新鮮并流通起來，然后關閉門窗適當開一下空調，等到室外很高的時候，把空調關閉，門窗也不用打開。這樣屋子里會很涼快，也不至于整日關緊門窗鬧出一個個的空調病對吧？

注意室內外的溫差

專家們說室內室外的溫度不要超過五度，這一點有些不太現實哈，夏季如果外邊四十度的話，屋子里三十五度誰能受得了？紛紛中暑的節(jié)奏。但是，室內室外的溫度差也不能相差的太大，不管外邊有多熱，空調的溫度保持在二十八度左右就可以了，這樣能夠減少患上空調病的幾率。且如果你決定外出的話，先把空調關上，等到十幾二十分鐘后再出門，這樣就不會因為驟然間忽冷忽熱患上空調病了。

適當起身鍛煉

尤其是辦公室一族，在空調屋里的時候一定不能長時間的坐著不動，而是要每隔一小段時間起身走一走，或者一邊按摩一下自己的肩膀與脖子的位置，或者按摩一下自己的鼻翼兩側，亦或是踮起腳尖走走路都可以，既能夠緩解疲勞感，還能讓心腦血管有一個暢通的血液循環(huán)，也會很大程度上預防空調病的。

出大汗時遠離空調

夏季熱的出了一身汗的時候，你最想做的是什么？喝一杯冷飲，然后空調屋子里對吧？千萬不要這樣，一時間痛快了涼爽了，可也給你坐下病了你知道嗎？記住了，想要預防空調病，那么在身體出汗之后，先把自己身上的汗擦干凈，然后坐下來穩(wěn)一穩(wěn)，等到身體不再出汗的時候，才可以慢慢的靠近空調哦。