骨垢線(xiàn)閉合并不是完全不能長(zhǎng)高了，這里，小編給大家介紹一下骨垢線(xiàn)閉合后長(zhǎng)高的方法。

首先需要刺激骨骼、關(guān)節(jié)以造成骨微裂來(lái)繼續(xù)長(zhǎng)高，主要就是加強(qiáng)關(guān)節(jié)骨骼的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這種方式效果比較粗暴而且見(jiàn)效快，但是對(duì)關(guān)節(jié)的損傷比較大。

還可以通過(guò)練瑜伽拉伸的方式來(lái)讓軟骨軟化實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高，這種方式效果比較緩慢而且效果不是很顯著，大概能增高3-5厘米。

當(dāng)然，除了這兩種方法，其他因素對(duì)于長(zhǎng)高也起很大的作用，比如營(yíng)養(yǎng)和睡眠，不管什么年齡都要保持充分的營(yíng)養(yǎng)吸收，并且保持充足的睡眠。

然后就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以刺激生長(zhǎng)激素的分泌，其通過(guò)改善代謝和促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)增加生長(zhǎng)激素的分泌，所以運(yùn)動(dòng)對(duì)于發(fā)育也起了非常重要的作用。