人口的密集，讓我們的生存空間越來越小?；谶@種情況，很多適合室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的機(jī)器被逐漸開發(fā)出來，如替代室外運(yùn)動(dòng)的橢圓機(jī)與跑步機(jī)。橢圓機(jī)與跑步機(jī)都能夠達(dá)到室內(nèi)跑動(dòng)的效果，能讓人在一定的空間內(nèi)完成長(zhǎng)距離的跑步運(yùn)動(dòng)。那么，橢圓機(jī)與跑步機(jī)在減肥上有什么優(yōu)缺點(diǎn)呢？

變美方案

1.橢圓機(jī)的優(yōu)點(diǎn)：易調(diào)控，操作簡(jiǎn)單橢圓機(jī)制造技術(shù)較為成熟，較符合人體工學(xué)，多采用智能調(diào)控模式，適合各類人群使用，操作簡(jiǎn)便，易于學(xué)習(xí)。

2.橢圓機(jī)的缺點(diǎn)：不利于肌肉鍛煉橢圓機(jī)多用于手部和腿部的線條雕塑，對(duì)肌肉力量的增長(zhǎng)幫助較小。

3.跑步機(jī)的優(yōu)點(diǎn)：能夠較快速度消耗熱量跑步機(jī)的整體體積相對(duì)于橢圓機(jī)而言要大一些，可以給人更多的跑動(dòng)空間，有助于熱量的消耗。

4.跑步機(jī)的缺點(diǎn)：噪音較大、耗能較強(qiáng)跑步機(jī)開啟時(shí)噪音較大，又因功能較多，所以操作不如橢圓機(jī)簡(jiǎn)便、易學(xué)。