腎臟是人體重要的排泄器官，如果腎臟出現(xiàn)問題的話那對身體的影響可以說是非常的大，因為腎臟可以將身體里面的廢物排泄出來，而且能夠調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡，所以腎臟的健康跟身體的健康是息息相關(guān)的，那么在日常生活中如何才能夠預(yù)防腎臟疾病的出現(xiàn)呢？

控制飲食結(jié)構(gòu)，想要預(yù)防得腎病，那么就一定要注意生活中控制飲食方面的結(jié)構(gòu)，避免吃一些太酸性的食物攝入過量，加劇酸性的體質(zhì)，飲食的過程中一定要注意酸堿的平衡，對于糖尿病治療以及各種的并發(fā)癥治療是非常有幫助的，多吃一些活堿性的食物。

多參加有氧運動，鍛煉身體能夠很好的讓身體更加的健康，而且在陽光下多出汗，可以排出體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，所以能夠很好的預(yù)防腎病的發(fā)生以及減少腎功能的壓力。

不要食用污染的食物，比如說生活中經(jīng)常會看到有一些污染的水，已經(jīng)污染的農(nóng)作物，還有就是肉類，蛋類等等，一定要多吃一些綠色有機(jī)的食物，這樣才能夠很好的防止病從口入，盡量的減少腎病的發(fā)病率。

千萬不要憋尿，人有三急當(dāng)出現(xiàn)三級的時候，一定要馬上的解決千萬不要憋著，而憋尿的后果就容易導(dǎo)致尿液滋生細(xì)菌感染泌尿系統(tǒng)，甚至是腎臟，當(dāng)然也就會引起腎炎之類的病癥。