蘋果當(dāng)中維生素是非常充足的，而且它還可以促進(jìn)腸胃蠕動，還有減肥的效果，所以人們平時都喜歡吃蘋果。其實(shí)吃東西也是非常有講究的，在適合的時間，才可以充分發(fā)揮食物的好處。那么空腹能不能吃蘋果？

1、空腹是可以吃蘋果的。

2、如果本身腸胃不好，需要戒涼的食物，那么就不建議空腹吃蘋果，以免胃部會更加的不舒服，所以需要因情況而決定的。

3、蘋果當(dāng)中的半乳糖荃酸有著排毒的作用，而且早上吃蘋果可以預(yù)防膽結(jié)石，但是蘋果不可以取代正餐，食物當(dāng)中的營養(yǎng)也是必不可少的，建議吃蘋果之后，還需要吃一些飯，飯后多運(yùn)動，有助于消化食物。

一般水果都是在兩餐的中間吃的，這樣好消化，對通便來說也是很有利的。