在日常生活中從不缺少紅薯的身影，其實(shí)紅薯有很多功效和作用，那么，下面就來介紹一下紅薯的功效與作用。

1、保護(hù)胃腸道：紅薯含有豐富的纖維素，這些纖維素可以改善消化道的環(huán)境，起到潤(rùn)腸通便的作用。

2、增強(qiáng)免疫力：紅薯中含有的硒跟鎂，可以清除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，防止各類癌癥的發(fā)生。

3、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥：紅薯中含有大量的黏液蛋白，含有鈣和鎂，可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

4、減肥：紅薯是很好的低脂肪、低熱能的食品。

以上就是關(guān)于紅薯的功效與作用有哪些的全部?jī)?nèi)容。